jaki jest

Co to ma być??.Gdzie są nogi i do tego jakieś śmieszne połączenie.Zobacz sobie inne plany już ocenione i wdł nich zrób swój..Aha i jaki jest twój staż??. Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2008-10-04 14:31:55

-Przysiady/ martwy ciag x 2 rób na zmianę co trening moja propozycja to po 2 serie ćwiczeń zamiast po 1. jaki jest twój staż treningowy ? Zmieniony przez - ninja91 w dniu 2013-12-02 21:57:12 Zmieniony przez - ninja91 w dniu 2013-12-02 21:57:27

pączka ile ma kcal najlepiej chlebek jaki jest oplecany dla kulturystów a nie

A jaki jest cel tego treningu?

najpierw zdecyduj jaki jest naprawde cel a co do planu to polaczenie srednie

W kazdym pokazanym przez Ciebie zestawie sa cwiczenia obciazajace kolana, i to znaczaco. Jesli mozesz je wykonywac, to znaczy ze szukasz sobie wymowki by nie cwiczyc nog na silowni ;) Jaki jest zwiazek miedzy kontuzja kolana, a mozliwoscia chodzenia na silownie ? Mam w Polsce przyjaciela, ktory nie ma obu nog, amputowane znacznie powyzej kolan. Od [...]

@Geng Raz na zawsze, mam nadzieje.. Rozciąganie przed treningiem należy wykonywać jedynie w momencie, gdy otrzymaliśmy takie zalecenie od lekarza/rehabilitanta tj. mocno przykurczone mięśnie uniemożliwiają nam zachowanie prawidłowej techniki w danym ćwiczeniu np. przykurcz 4 głowych a przysiad atg. Po rozgrzewce i mobilności mięsień jest gotowy [...]

olej kujawski to olej rzepakowy - jeżeli będzie z pierwszego tłoczenia i nierafiniowany to jest ok (nie wiem jaki jest kujawski). ma zupełnie inny skład kw tłuszczowych (górują w nim jednonienasycone kw tłuszczowe). Porównać możemy stosunek o3 do o6, który wychodzi zdecydowanie korzystniej w rzepakowym pzdr

Niech jedzie na zawody i sam się przekona jak to wygląda. Jak sprawdzi na własnej skórze jaki jest poziom to zdecyduje czy jest sens.

Atlasy z hipermarketów są do bani-tyle mogę powiedzieć. Co do rowerka- to zastanów się jaki jest jego przeznaczenie (ogólnie Twojego urządzenia aerobowego w domu)?? Chyba spalanie i kontrola poziomu tkanki tłuszczowej-prawda?? Więc zdecydowanie polecam rower-już za 700-800zł masz nie najgorszy- wybieraj jednak koniecznie z pomiarem tętna i czasu. [...]

jajka są różne ja mam ostatnio takie XL czyli jest napisane na opakowaniu ze waga mniejwiecej 75gram, ale zastanawia mnie to jaki jest przeciętny stosunek wagowy żółtka do białka w jednym jajku. ??? wie ktoś?

mysle ze wiele osob moze skorzystac z tego treningu bo czesto ludzie pytqaja jaki jest dobry plan na mase...

Na M1T libido zawsze będzie dobre dopóki bierzesz. Promag? Muszę przyznać, że to dobry stuff kiedyś myślałem, że bez szału, ale po czasie stwierdzam, że jeden z najlepszych. Jego największym minusem jest bardzo niekorzystny wpływ na wątrobę. Nie lepiej Tobie łyknąć metę? Ponoć podobne środki w działaniu. Jaki jest cel cyklu? Robiłeś badania [...]

jaki jest Twoj staz treningowy??

jak na 2 lata to bardzo malo wiesz... powiedz mi jakmozna laczyc barki z nogami ? tym bardziej jak masz priorytet barki. zrob sobie osobny dzien na te barki. wykorzystaj trening 'porusz swoje barki' bo tak czy siak nie napisales jaki jest cel

Pawelek666 dzięki! A wiesz może jaki jest próg wiekowy? I czy tam byłeś?

[...] - dodaj przysiady bo jednak kosz to nei to samo co trening z obciażeniem-poprawisz dynakime, start, wyskok (!) i wzmocnisz jeszcze neico ścięgna i kolanka. Glukozamina i witamina c koniecznie. Układ pollączenia mozesz zostawić jaki jest.Skup sie na podstawowych ćwiczeniach z wolnymi ciężarami, nie baw się w wyciągi czy ćwiczenia izolowane. zdr.

prosze o ocenę diety... i mam jeszcze kilka takich pytań, czy mogę pić herbatę czarną z sokiem malinowym tak ze 2/3 na dzień bądź kawę z małą ilością cukru ? i jaki jest najlepszy makaron, czy mogę ugotować taki do spaghetti bądź rosołu ? chudy twaróg z czym to jeść ? samo strasznie muli... ?

Nie znam sie dokładie n dietach jak outside poprawki chyba są, popijaj to wszystko wodą przegotowaną lub nie gazowaną, jaki jest twój staż?Najwazniejszymi posiłkami kulturysty to śniadnie i posiłek potreningowy te o to posiłki powinny być bogate przewaznie w białko i węglowodany, nie obrze jest się objadać na noc... nic więcej na razie nie napisze [...]

[...] działaniu Zn i Mg, więc rozdzielanie czasowe nie da Ci pożądanego efektu, dodatkowo wydaje mi się, że cynk będąc stopniowo wchłaniany, po dodaniu wapnia po prostu się zmarnuję(zostanie zablokowany) . Ciekaw jestem jaki jest wpływ Zn na wchłanianie cytrynianu w stosunku do asparaginianu. Czy tego cytrynianu nie trzeba będzie trochę więcej wziąć?